Olvidar a tu pareja cuando te dejan

El contacto 0, antaño algo desconocido y hoy día en boca de todos, creído como el método de recuperación por excelencia ante una ruptura, parte de una base oscura que la gente desconoce y hoy día es usado a la ligera sin ser conscientes del daño que se están haciendo a sí mismos, impidiéndoles mejorar.

Antaño no se tenía identificadas a las personalidades narcisistas y psicopáticas, hoy día gracias a la psicología es más fácil detectarlas, aun así hay millones de estas personas integradas en la sociedad, lo que los convierte en un peligro pues debido a que están integrados sus víctimas en ocasiones no son capaces de diferenciar el comportamiento normal del maltrato al que están siendo sometidos, y esto es debido en cierto modo a que de una manera u otra, la sociedad ha acabado integrando dichos comportamientos como parte de ella.


Los narcisistas y psicópatas emplean un arma aterradora para manipular a sus víctimas y desgastarlas lentamente hasta someterlas a su completa voluntad, esta arma se conoce como "La ley del hielo", y por desgracia es la base de la que parte el famoso "Contacto 0".


En la psicología/psiquiatría se ha descubierto que es absolutamente imposible tratar con un psicópata, su absoluta carencia de empatía no es un problema de personalidad, es parte de la personalidad en sí, no es algo que se pueda tratar, y de hecho un psiquiatra tratara de evitar mantener conversaciones extensas o profundas con una de estas personalidades, pues se les insta a ello dado que pueden ver acabar viéndose afectados al tratar con ellos, sintiendo que sus palabras no sirven de nada.


La ley del hielo es algo que muy posiblemente habréis sufrido alguna vez en vuestra vida y ni siquiera os habréis dado cuenta, y lo peor de todo, es posible que la hayáis usado sin saberlo, debido a que como he mencionado anteriormente, ha acabado integrándose lentamente en el comportamiento social.


Todo comienza de una manera sutil, un día tienes un desacuerdo con un amigo o con tu pareja, de repente se hace el silencio, notas que la otra persona se ha molestado con lo que has dicho y tratas de arreglarlo, la otra persona dice que no pasa nada, pero lentamente comienza a distanciarse, comienza a evitar hablar mientras notas que al dirigirse hacia otras personas la conversación sigue siendo fluida pero por alguna razón contigo no.


Poco a poco va empeorando, cada vez que llevas la contraria a esa persona notas que se distancia más y más, dejando de dirigirte la palabra durante horas, hasta que llegado un momento se transforma en días, comienzas a sentir como si se negase tu existencia, lo cual en un principio provoca inquietud, quieres imaginar que son cosas tuyas, que a lo mejor esa persona está ocupada con otras cosas en mente y que simplemente estás siendo paranoico, pero ese trato sigue extendiéndose, puede que alguna vez te responda alguna frase seca, o directamente ninguna, transcurrido un tiempo el cerebro termina entrando en pánico.


Poco a poco lo que era una inquietud comienza a transformarse en malestar, te notas inquieto, frustrado, agobiado, ¿Qué has hecho?, ¿Por qué habla con todos y a ti te hacen el vacío?, poco a poco empiezas a impacientarte, tratas de iniciar una conversación, tratas de que esa persona reconozca tu existencia, joder, ¡Estas hablándole!, ¿Por qué te hace el vacío?, ¡Si no dijiste nada malo y en caso de haberlo hecho ya te has disculpado!.


Y entonces un día vuelve a dirigirte la palabra lenta y progresivamente, te ilusionas, esa persona vuelve a reconocerte, vuelves a "Existir", y entonces vuelve otra proposición para hacer algo, y algo dentro de ti te dice que aceptes o le des la razón, no sabes por qué, simplemente lo haces y punto, pero no te das cuenta de que ya ha empezado a dominar tus acciones y tus ideas lentamente, estás actuando por miedo a que vuelvan a retirarte la palabra, el problema es que esto acabara repitiéndose constantemente una y otra vez lo quieras tú o no, porque necesita someterte, necesita que cuando vea que comienzas a tener iniciativa tú agaches la cabeza y te sometas a sus ideas.


Los psicólogos identificaron este patrón, esta arma llamada "Ley del hielo", y en un intento desesperado crearon un arma contra el arma, llamémoslo "Contacto 0".


¿Cómo le arrebatas el poder a alguien que está usando el silencio y el negar tu existencia como arma contra ti para manipular tus actos?, Impidiéndole la posibilidad de hacerlo, negándole el contacto y alejándote de esa persona, el problema es que no es todo idílico, el psicópata o narcisista tratará desesperadamente de aparentar un cambio, de ganarse nuevamente la confianza de su víctima, y entonces esta recaerá posiblemente una o varias veces, hasta que por fin llegado un momento consiga librarse de dicha dominación gracias al "Contacto 0" y el narcisista/psicópata busque un nuevo objetivo al que manipular, es en ese momento cuando con ayuda psicológica la víctima podrá comenzar a recuperarse lentamente.


Entonces un día llego alguien a quien se le ocurrió la "magnifica idea" de usar el "Contacto 0" con una relación normal, para "superarla", ¿Y qué ocurrió?, Se topó con algo que le sorprendió, curiosamente la persona que le había abandonado volvió a contactar con él, de repente aquella persona que le había abandonado y perdido el interés en la relación quería volver a intentarlo, aunque con el tiempo las cosas volverían a romperse de nuevo.


Y esto corrió como la pólvora, ¿Trato de olvidarme completamente de alguien y encima hay posibilidades de que vuelva?, ¡Menudo chollo!, No más lejos de la realidad la cosa cambia completamente.


La razón por la que esa persona volvió fue un efecto colateral de ver su existencia negada, la parte considerada como un arma en "La ley del hielo" sigue actuando como tal contra algunas personas durante el "Contacto 0", ¿Os suena esa teoría de que la persona que te ha dejado puede que te contacte en los siguientes 3 meses tras aplicarlo?, Es por eso mismo, nace de ese mismo sentimiento.


"¿Y si me equivoqué?", Puede llegar a sentir el dejador, y con esa idea en la cabeza trata de ver si hay manera de volver a intentarlo, pero desde ese mismo momento la relación esta condenada por segunda vez, "¿Por qué?", Diréis.. Pues muy simple, porque el "Contacto 0" evita la introspección, se salta todo ese paso puesto que es algo que queda en manos del psicólogo a cargo de la víctima tras conseguir abandonar esa tóxica relación ya sea social o amorosa.

Al evitar la introspección, aquel que usa el "Contacto 0" tiende a cargar en su cabeza las culpas única y exclusivamente en su expareja o examistad, y cuando llegue a la fase del luto denominada como "Ira", en vez de conducir esa frustración hacia sí mismo como suele ser al no usarlo, redirigirá toda esa rabia y frustración hacia su expareja, con lo cual creará un resentimiento y rencor hacia ella.

Los pensamientos más recurrentes de estas personas si se adentran en esa fase suelen ser:

- "Yo valgo mucho"

- "No encontrará nada mejor que yo, nunca"

- "Su nueva pareja es peor que yo"

- "No supo valorarme"

- "Si volviésemos seria yo quien rompería esta vez, se lo merece"

- "Ojalá le vaya mal todo, no se merece una mierda"

Y sé que muchos reconoceréis esas frases, queráis decirlo o no, porque consciente o inconscientemente todos hemos caído alguna vez en ese "Contacto 0" por haber oído mencionar la manera de actuar aún sin saber su nombre.


¿Qué provoca eso?, Que aquel que ha usado el "Contacto 0" y se ha saltado la introspección, no aprenderá de sus errores, no entenderá que una relación es cosa de 2 y que, se haya percatado de ello o no, el/ella también se ha equivocado, entender esto último es algo clave, pues es una de las cosas que más hará madurar emocionalmente al dejado, y con suerte comprenderá una cosa muy importante.


A lo largo de nuestra vida, todos cometemos errores, algunos de ellos serán muy graves y harán daño a quienes nos quieren, mucho más de lo que podamos siquiera imaginarnos, y cuando nos percatemos de ello en ese momento buscaremos comprensión, buscaremos perdón, buscaremos ser entendidos, todos, TODOS sin excepción nos veremos en esta situación alguna/as vez/ces en nuestra vida.


El problema es que también hubo personas que a lo largo de tu vida se vieron en esa misma situación, y fue a ti a quien pidieron perdón, ¿Qué hiciste en ese momento?, ¿Cómo actuaste?, ¿Fuiste comprensivo y diste la oportunidad a esa persona de demostrar que todo el mundo merece una segunda oportunidad, o por el contrario apretaste el gatillo y ejecutaste con ello todo el futuro de esa persona?.


Comprender ese hecho es algo de gran importancia, es lo que permite desarrollar la capacidad empática de PERDONAR, algo que hoy día parece largamente olvidado, gracias a las personas que constantemente ejecutan el futuro de otras.


Por eso todos conocemos el dicho de "Las segundas partes nunca son buenas", Porque siempre fracasarán sin excepción en el mismo momento que no aprendieron a perdonar, en el mismo momento que ignoraron la introspección y se negaron a ver su propia culpa en todo, y ello llevará a arrastrar ese rencor generado durante la fase de la ira, de modo que consciente o inconscientemente, ambos se sabotearán, buscarán excusas ridículas para discutir y con ello el dejador que había vuelto llamado por ese contacto 0 verá que la persona a la que dejó sigue siendo la misma, que sigue arrastrando los mismos errores que llevaron a la ruptura y con ello volverá a irse.

Los cambios no se dan en una semana, ni en un mes, una persona necesita una media de 20 días para aceptar un cambio, y en el caso de necesitar cambiar su manera de pensar y dependiendo de la introspección necesaria, dicho cambio no comenzará a notarse hasta pasados los 3/4 meses, y eso únicamente si hay una gran voluntad tras ello.


El pasado está ahí por algo, está ahí porque es el mayor maestro que tendremos en la vida, y recurrir a él para aprender es algo que todos debemos hacer, en el momento en que negamos nuestro pasado, en el momento en que nos negamos a mirar atrás y únicamente caminamos hacia delante, nunca entenderemos con que nos tropezamos, y ello llevará a que volvamos a tropezarnos una y otra vez, en un bucle que se repetirá hasta que un día, con suerte, decidas mirar a ese pasado, decidas ser introspectivo, y ese día tratarás de evitar volver a tropezar, tratarás de evitar volver a hacer daño con tus errores, lo que evitará tantos fracasos en tu vida y con ello serás una mejor versión de ti mismo.


Lo que ya ha ocurrido no podemos evitarlo, y cuando esa enorme montaña se presente ante ti, lo mejor que podrás hacer es enfrentarte a ella, escalarla y una vez llegues a la cima, proceso en el que habrás aprendido muchas cosas, seguir con tu camino, la vida puede ser muy corta o muy larga, pero nunca sabes que puede ocurrir, y las posibilidades dependerán de cuantos futuros hayas decidido ejecutar con tus manos, aprende a perdonar, pero sobre todo aprende a conocerte a ti mismo.

"TENET NOSCE"

Si has llegado hasta aquí te lo agradezco, solo espero que de estas palabras hayas conseguido sacar algo.

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